In december hebben Rada en ik allebei tijd ingelast voor 21 dagen Panchakarma, Rada in India en ikzelf in de Ayurveda Health Home in Nepal. Echt, wat een feest, en zo’n enorme aanrader!

Voor degene voor wie het nieuw is, Panchakarma is een traditionele Ayurvedische reinigings- en herstelmethode die al duizenden jaren wordt toegepast. Het woord betekent letterlijk “vijf handelingen” en verwijst naar een diepgaand proces dat het lichaam helpt zich te ontdoen van opgehoopte afvalstoffen en weer in balans te komen. In plaats van een snelle detox richt Panchakarma zich op rust, aandacht en herstel van binnenuit. Afgestemd op de persoon, met oog voor zowel lichamelijk als mentaal welzijn.

Aan de ene kant is er het reinigende protocol: een proces met onder andere het innemen van ghee, laxering en basti’s (darmspoelingen). Deze stappen werken van binnenuit en helpen het lichaam om diep opgeslagen afvalstoffen los te laten via het spijsverterings- en uitscheidingssysteem. Het is niet altijd fijn, maar wel een belangrijke basis van de reiniging.

Het is allemaal zo goed te doen door de enorme hoeveelheid aan heerlijke en ondersteunende behandelingen. Denk aan warme oliemassages, kruidenstempels, scrubs en stoombaden. Deze helpen het lichaam te ontspannen, openen de weefsels en zorgen ervoor dat afvalstoffen gemakkelijker in beweging komen.Zo wordt het een proces waarin het lichaam op zijn eigen tempo mag loslaten en herstellen. Het mooie is ook dat je als vanzelf in een vertraging komt en op een diep niveau tot rust kunt komen.

Over de ‘Pinda Sveda’,  een behandeling van verwarmde kruidenbundels, schreef ik op een gegeven moment in mijn schrift: ‘Een zachte katoenen bol vol met warme kruiden en olie die ze op je huid kloppen, drukken en inmasseren. I love it! Het voelt als een zachte omhullende wasmachine’. En zo was het 21 dagen achter elkaar, een omhullende wasmachine, precies goed en op mij afgestemd. Ik heb er intens van genoten.

Ayurveda Health Home, wat een prachtige plek, net buiten Kathmandu. Met vader en zoon, Dr Bradri en Dr. Vuelma (uit een familie van 4 generaties Ayurvedisch artsen), en een team van liefdevolle en professionele therapeuten. Het was een zeer positieve ervaring van rusten, reinigen en regenereren. Met dagelijkse wandelingen, de zon, tijd om even helemaal niets te doen, goudsbloemen, een kaneelboom, een balkon met uitzicht op het bos en heerlijk, voedzaam eten. Een echte aanrader! Heel erg bedankt Ayurveda Home, ik kom zeker terug!

Mocht je de behoefte hebben aan meer informatie, dan kun je me altijd vragen. Mocht je je op willen geven, dan kun je mijn naam noemen. https://ayurveda.com.np/